如蓮師說：人們修持佛法的方式不會有任何成就。佛母問：這怎麼說？

上師說： 在授予法教時，他們誤入誇大和詆毀。 
                 在研修時，他們誤入希望和恐懼。 
                 在舉行薈供時，他們誤入對飲食的執著。 
                 在禪定時，他們誤入昏沉和掉舉。 
                 在增長福德時，他們誤入尋求尊敬和有形的收穫。 
                 當獲得智慧的善巧時，他們誤入更大的渴望中。 
                 當和許多弟子結緣時，他們誤入在修行上的緊繃。 
                 有太多修行人的所作所為都違反了佛法。 

Are you kind                          
To the helpless and lost?        於無助迷惘者，汝是否仁慈以待？
    
Are you really compassionate
Toward evildoers?                  於造犯惡行者，汝是否實具悲心？              

Are you most happy
To see the success of others?                      於他人之成就，汝是否極感歡喜？

Are you indifferent, by the power of wisdom,
To those who annoy you for no reason?     於無故惱犯者，汝是否依智慧而無動於衷？

Seeing people in the slumber of ignorance,
Do you firmly seek supreme enlightenment? 見無明沉睡者，汝是否堅定求取無上菩提？

Would you not weary of endless ages
Of spiritual practice?                                       於無盡時節之修持，汝是否不生疲厭？

— from Avatamsaka Sutra～語出《華嚴經》英譯版The Flower Ornament Scripture: A Translation of the Avatamsaka Sutra

覺醒的勇氣：阿底峽之修心七要

Begin the training sequence with yourself ~ Dilgo Khyentse Rinpoche
頂果欽哲仁波切：開始自己的修心次第　
   
     We should think like this: 'May all the torments destined for me in the future, the heat and cold of the hells and the hunger and thirst of the famished spirits, come to me now. And may all the karma, obscuration and defilement causing beings to fall into an infernal destiny sink into my heart so that I myself might go to hell instead of them. May the suffering of others, the fruit, as the teachings say, of their desire and ignorance, come to me.’ We should train ourselves like this again and again until we have such signs as that of Maitriyogin, who was wounded in the place where the stone had hit the dog.

     我們應該如此思惟：「願未來一切我所應受的折磨，無論地獄炎凍、餓鬼飢渴，現在都來到我身上。願所有令眾生墮入地獄的業、遮障與染污都沈入我心，讓我代替他們墮入地獄。如法教所言，願他人貪癡所致的苦果都成熟於我。」我們應該如此不斷修持，直到出現如慈氏瑜伽（Maitriyogin）因代受狗遭石砸而於相應部位造成傷口的種種徵兆。

     Bodhichitta, the mind of enlightenment, is the heart of all the practices of the Sutra and Mantrayana, and it is easy to implement. If one has it, everything is complete, and nothing is complete without it. At this present time, you are receiving many teachings on mind—training from different teachers. Keep them in your hearts! When they are translated, I hope that you will understand and remember them. For this is indeed the Dharma.

     菩提心，即證悟心，是一切經乘與咒乘修行的核心，它並不難修持。有了菩提心，即一切圓滿；若無菩提心，則無一圓滿。諸位從不同上師處領受許多修心的法教，要將它們謹記在心！我希望這些法教在翻譯之後，你們都能領會並牢記，因為這確實就是佛法。– Dilgo Khyentse Rinpoche

懺悔得解脫

   過去，佛陀在祇樹給孤獨園弘化之時，有一天舍利弗尊者來到此處，頂禮世尊後坐於一旁，說道：「世尊！我已經在舍衛城夏安居畢，決定遊方度化。」世尊說：「現在正是時候。」於是，尊者即從座起，頂禮後便自退去。
   尊者離開不久，有一位心懷誹謗惡意的比丘，向世尊稟報：「舍利弗與諸位比丘共相鬥諍，不行懺悔，而現在正於人間遊行教化。」世尊則告訴另一位比丘：「你速往舍利弗處，說世尊找他。」接著吩咐目連尊者及阿難尊者：「你們去通知比丘們到世尊這裡，舍利弗所入三昧，將在如來前作師子吼。」諸比丘於是聚集到世尊所處之處，頂禮後坐在一旁。
   佛陀對舍利弗說：「你離開不久，有比丘告訴我：舍利弗比丘與諸位比丘共諍，不但不悔過，還要去人間遊化。他所說的是事實嗎？」尊者回答：「如來知道事情的真相。」佛陀說：「佛知道，但大眾並不知道真相，所以各懷狐疑。你在大眾面前，可以將此事說明清楚。」
   舍利弗告訴佛陀：「我自出生至今，年歲將近八十，常自思惟，我未曾殺生也不妄語，即使在遊戲時也不妄語，也未曾與任何人爭論；如果人在心散亂時，或許會有這樣的行為。但是，世尊！我心意清淨，怎會與修梵行之人共相鬥諍呢？如同大地，納受清淨，也接受不淨物，即使是屎尿穢惡、膿血涕唾，大地不嫌穢惡全都接受，我也是如此。世尊！我心無動搖，怎會與修梵行之人共諍而後遠遊行化？心意散亂之人才會如此，我今心正，怎會與修梵行之人共諍後而遠遊行化呢？
   又如同水，能將好的東西清洗乾淨，也能將不好的東西清洗乾淨；水不會想：『我只清潔此物，而不顧彼物將之置於一旁。』我也像水一樣，沒有分別彼此之想，故不會與梵行之人共鬥諍後而遠遊行化。猶如熾火焚燒山野，並不會分別美醜，一切盡燒不作他想；也如同灑掃時，不會分別好醜，統統將掃除乾淨，不起其他念頭；也像無雙角的牛，性情良善，易於駕馭，能隨牧牛者心意而受調伏。
   世尊！我心如是，沒有起任何傷害別人的念頭，怎會與人共諍而遠遊？就像是旃陀羅女，身穿破舊衣服，在各處乞食，無他雜念只求溫飽。世尊！我亦如是，心無雜想，怎會與人諍訟，然後又遠遊呢？也像是盛裝膏脂之器，處處破漏，有目之人都能共睹膏脂從大小破裂處漏出。世尊！我也是如此，九孔之中，流出涕、唾、尿、屎種種不淨之物，我觀自身不淨，又豈會與梵行人共諍？猶如一位相貌端正的少女，若以死屍繫縛在她的頸背，女子一定極為厭惡。世尊！我厭患此身，就如同少女厭患死屍，我怎麼會與梵行人共諍而遠遊？世尊知道事非如此，那位比丘也應當知道，如果如其所說真有其事，願那位比丘接受我的懺悔。」
   這時，世尊告訴那位比丘：「你現在應該深自悔過。」比丘心懷悔懼，即從坐起，頂禮如來後稟白：「我知道自己毀謗舍利弗尊者的過失，唯願世尊接受我的懺悔。」世尊再次說道：「比丘！你應該去向舍利弗求懺悔。」
   比丘便到舍利弗面前頂禮後說：「請求您接受我的懺悔，憐憫我的愚昧、不辨真偽。」世尊告訴舍利弗：「你可以接受此比丘的悔過，並以手摩其頭。因為，如果你不接受此比丘的懺悔，他的惡果將要現前。」於是，舍利弗以手摩比丘的頭，說道：「此乃愚昧、迷惑之行，我聽許你的懺悔！然而，佛法極為深廣，若能即時悔過，便是善行！我接受你懺悔，日後切莫再犯。」
   經過三次懺悔之後，尊者說：「記住！千萬不要再犯了，因為有六種過失會墮入地獄，有六種善法得生天界，有六種法門可至涅槃。是哪六種過失會墮入地獄？第一，心生誹謗他人、謀害他人的念頭；第二，不但起了害心，還因此歡喜得意；第三，不僅自己起害心，更教唆他人害人；第四，害人得逞而心生歡喜；第五，得知被誹謗人的狀況，如果對方受害，自己便很歡喜；第六，如果害人不成，便懷憂愁。以上六種過失，使人墮於惡趣。
   有哪六種善行，可生於善處呢？所謂的身戒具足、口戒具足、意戒具足、命根清淨、不起殺害之心、不生妒嫉心；有此六種善法，可令人生於善處。
   哪六種法門可至於涅槃？所謂的六思念法。第一，身行慈無瑕穢；第二，口行慈無瑕穢；第三，意行慈無瑕穢；第四，若得到各種供養，都能利合同均，毫無貪悋；第五，持守禁戒，淨無瑕疵，此為智者所重視。第六，戒法具足，能分別正見、邪見，深信賢聖出離生死之要，便能解脫煩惱苦本。對以上的法門都能清楚明白，依此六法修習，得以至於涅槃。比丘！你們應當勤求方便，在此六法上修學、行持。」
   那位悔過的比丘，再次從座而起，頂禮舍利弗，說道：「我再次懺悔自己的愚迷，唯願舍利弗您再次接受我的悔過，從今以後，我不再犯過。」尊者說：「我聽許你的懺悔！賢聖之道，心量廣大如虛空，只要你真誠改往修來，不復再犯。」當時，那位比丘聽聞舍利弗所說，歡喜奉行。
摘自：《增壹阿含經》

    一時愚昧、毀謗聖者的比丘，即時覺非、真誠懺悔，免於墮入惡道之苦。修行過程中，難免會犯過失，若能時時返照身口意業，覺察有過，真心懺悔，改往修來，便能滅罪生福。如《十住論》云：「於諸福德中，懺悔福德最大，除業障罪故。」進一步發願持戒清淨。藉由懺悔、持戒等加功用行，增福增慧，消除修行過程中的種種障礙，更重要的是發菩提心，如是精進行道，無有退轉，最終定能成就善法、得至涅槃。

“ 永遠的失敗者 ” ​這個題目來自師父的一句開示，說“要永遠把自己當成一個失敗者”。

   “ 永遠的失敗者 ” ​這個題目來自師父的一句開示，說“要永遠把自己當成一個失敗者”。失敗是相對於成功而言。追求成功和勝利、追求尊重和認可、追求圓滿和順利，這就是世間法的價值和意義，也正是世間法的漏洞和問題所在。
   追求了成功，就會厭棄失敗；
   追求了尊重，就會厭棄污辱；
   追求了圓滿，就會厭棄缺陷；
   追求了順境，就會厭棄逆境；
   追求了上，就是厭棄下。
   可是，這世界上怎麼會只有上，而沒有下呢？當心裡分別出上時，下也就同時產生了，分別出成功、圓滿、順境時，失敗、缺陷、逆境也就在心裡同時產生。
   所以分別和追求好的、成功的一面，正是人痛苦的根源，我也是這樣，我的煩惱正是來自於希望得到別人的肯定和尊重。可既然產生了希望，也就產生了失望；既然希望肯定，那否定隨之而來；既然希望尊重，那污辱也就毫不客氣；如果不希望得到否定和污辱，也就別去期望肯定和尊重。
釋親開比丘 
汝等當好制心。心之可畏，甚於毒蛇、惡獸、怨賊、大火越逸，未足喻也。<<佛遺教經>>
一位禪師臨終前的告言懺悔！
     那個禪者，是我多年的好友，得了不治之症，在禪坐中面對死亡，參悟死亡。作為好友，臨終前我經常去看他，聆聽他的教誨。我每去，他總在端坐，消瘦的臉上帶著微笑。我們坐下聊天，他說：「我一生被虛名所誤。雖然外面看著風光，出了書，有人跟著我學佛，可我知道，自己並沒有真正開悟，也沒有明心見性，現在想來，聰明反被聰明誤。」他說得很誠懇。我說：「古來宗師，不是也有臨終開悟得道的？」他說：「那是大修行，放下萬緣，一靈炯炯，不是我這種聰慧的小根器，我一生太聰明，太有才，太有情，因此有太多的放不下。」我又問：「那你最近如何用功？我每次來，你都在禪坐，我不忍心打擾你，在外面念佛，為你祈禱。」

六字大明頌, 藏語發音，美妙的讚頌，佛語詞義，簡易的動畫串連。

人生是短暫的，不要迷失在世俗的幻象中，培養你的慈愛和悲傷，使菩提心成為人生的原則。嗡 嘛 尼 貝 美 吽 
如果你有更好的人生，那麼就要信仰禮敬佛法僧，不要在乎你是否幸運或是順利，因為只有三寶是最珍貴的寶藏。嗡 嘛 尼 貝 美 吽 
基於佛法而布施，奉獻，使你脫離痛苦的輪回，現下的你不管是好是壞緣由你過去的業，而同時你的未來亦受現下所造之業的影響。 嗡 嘛 尼 貝 美 吽 
由於前世的善業，今世得為人身人身難得，尤其是生在能聽到佛法的人世間。當你在追求你所想要的福祉時，也要求牢牢記著，不要忘了三寶。 嗡 嘛 尼 貝 美 吽 
貪、嗔、痴是導致你陷入痛苦的原因，唯有智慧、慈悲心和善良的心才是醫治的良藥。 嗡 嘛 尼 貝 美 吽！

如蓮師說：當修持佛法時，斬除善行與惡行的繁瑣是必要的。

     當執持自我的概念窮盡時，就沒有佛法(法無我)、沒有惡行、沒有業力、沒有業報。屆時你會斬除善、惡的繁瑣。正因為如此，直到你將執持自我的概念終結為止，不善業仍會累積業力且帶來果報，善業仍會累積業力且帶來果報。當意念窮盡時，就不會有任何善行或惡行的累積，也不會帶來任何果報。這即是所謂的「窮盡因緣」，或者稱作「勝義諦」。
     未來，在末法的五百年間，有些人會沈溺在粗重的煩惱中，因為不能了悟我執且無法泯除意念之故。他們會佯稱具有究竟之見，宣稱留意善、惡業的果報是低下之見。蔑視業力的法則，他們會宣稱自心是已開悟的。有些人行止輕薄，恣意妄行。他們的行是顛倒的，只會帶領自己和他人走上末路。須臾也不可依循這樣的例子！
願能與具器、有緣之人相遇。
I understand that there is no self, but still have gross concepts of “I.”
雖了知無我，我執念仍重。
I have decided to renounce duality, but am beset by hopes and fears.
決意捨二元，希懼仍憂擾。
Bless me and all those like me who believe in a self
祈加持吾等─相信有我者，
That we may realize the natural state, the absence of self.
願皆能了證，無我本然貌。
摘自巴楚仁波切《普賢上師言教》：願具我念者，皆了證無我
在逆境中如何靜心修法
    熱羅上師去日瑪時，有個名叫謝格爾萬措的青年女子，將自己的貴重首飾和衣服全部獻給熱羅上師求法，並表示了一心修法的心願。上師滿足其心願，灌了頂，傳授了修法。
    姑娘對上師說：“在身心安逸的順境中，容易靜下來修煉，但在遭到各種不幸的逆境中，心情難以靜下來，如何是好？”
　上師以歌開示曰：
　  “信念堅定好姑娘，一心要想學修法，不在掌握知識多，按此歌意去實踐。
　　三界輪轉諸眾生，無明覆蓋其慧心，本來無我當有我，虛幻心中生我執。
　　我執愛我為根源，陷入五毒泥海中，醉心沉浮惡道浪，難以浮到解脫岸。
　　根本原因是人心，業力因果是條件，原因、條件與結果，本是一心所表演。
　　心的性相是空相，原本就無任何物，偶然身心受污染，積染熏習惑心性。
　　承受苦樂二種果，也是世俗虛假相，真理諦中無一物，一切如夢如幻覺。
　　受苦享樂是無常，光榮恥辱也無常。所得所失皆無常，抬高貶低均無常。
　　一切都是一眨眼，沒有永恆實在義。細想古往與今來，多少苦樂之往事，
　　記憶事蹟均無常，處在刹那巨變中。對那一切虛幻相，不要當真太執著，
　　有樂讓樂順自然，樂的自性本是空；有苦讓苦順自然，苦的自性也是空；
　　五根境識都一樣，各樣都是自性空。隨緣觀修寰宇中，不必拘束任逍遙。”
   萬措姑娘聽了道歌後，懂得了很多道理，便去修持，最終獲得了很高的成就，成了傳教授徒的著名女法師，臨終化為光身而逝。

解縛之要

     過去佛陀在舍衛國祇樹給孤獨園弘化時，向比丘們開示：「過去，諸天曾與阿修羅戰，釋提桓因告訴忉利天的天子說：『各位與阿修羅戰鬥，如果最後阿修羅戰敗，我們得勝，你們就將毘摩質多羅阿修羅王的兩手、兩足及頸五處綁縛起來，捉到這裡來。』此時，毘摩質多羅阿修羅王，也告訴所有阿修羅說：『今日我們與忉利天戰鬥，假使獲得勝利，便將釋提桓因綁縛捉到這裡來。』」
     「當時忉利天與阿修羅的戰爭，天人最後得到勝利，便將阿修羅王的頭、兩手、兩腳五處捆綁，帶到釋提桓因的天宮門外。」
     「這時，毘摩質多羅阿修羅王心想：『忉利天的法是正法，阿修羅所行之法是非法，從今以後，我不再樂於當阿修羅了，希望能夠住到忉利天天宮中。』於是便說：『忉利天的法是正法，阿修羅的法不是正法，我希望能住在此處的天宮。』當這麼說時，阿修羅王便發現自己身上已無繫縛，而且五欲自在。倘若這時毘摩質多羅阿修羅王心中想：『忉利天的法是非法，阿修羅的法才是正法，我不要留在忉利天這裡，我要返回阿修羅的宮殿。』這時，阿修羅王身上五處又被綁縛，五欲自在之樂馬上消失。」
     「比丘們你們應當要知道，纏縛之快速，莫過此事；被煩惱魔所束縛，又甚於此。當知被煩惱魔所繫縛，皆是由起心動念而來，唯有心不妄動才不會被煩惱魔所繫縛。因此，諸比丘！應當勤修種種方便法門，令心不被繫縛，要樂處於閑靜之處。所以說，煩惱即是魔境界。」
     「倘若有比丘在煩惱境界中，終究無法從生、老、病、死、愁、憂、苦、惱中解脫，這就是繫縛之苦。倘若比丘心不妄動，不住著於煩惱之中，便能脫離生、老、病、死、愁、憂、苦、惱等繫縛之苦。因此，心中没有煩惱，就能超越諸魔境界。比丘們！應當如是學習」。
     諸比丘聽聞佛所說，皆歡喜奉行 。

典故摘自：《增壹阿含經》
     《六祖壇經》云：「凡夫即佛，煩惱即菩提。前念迷即凡夫，後念悟即佛。前念著境即煩惱，後念離境即菩提。」修行就是要在起心動念處修，一念回光，轉迷成悟，當下就能解脫煩惱的纏縛，直趣菩提。日常生活中，時時刻刻觀照自己的起心動念，只起善念、不起惡念，透過禪修靜坐、聽經聞法，定心、淨心，進一步能夠安住本心，保持覺性存在，清楚、明白、作主。如是在心地上用功，堅住正念，隨順覺性，逢苦不憂，遇樂不喜，不被境轉，做自己心中的主人，定能出離苦海，達到真正的解脫自在。